跑步、举铁、魔鬼帕拉梅…又累又枯燥,体重一斤没掉;
不吃精制米面、断食挨饿…反弹速度快,肠胃也坏了;
减肥药、瘦腿针、针灸按摩…钱花出去了,代谢更差了
据统计,跟着跳一次,可以不知不觉轻松消耗500~700大卡! 持续跑步1小时,也只能勉强跟它持平。 心率会一直保持在最燃脂的频率,强大的后燃效应更让身体在运动后的72小时内依旧燃烧脂肪。
能让没基础、不自信的学员,轻松跟上自己;
能让在场的人即便大汗淋漓,也感觉身心舒畅;
能让不爱运动的人轻松坚持下来,甚至对运动上瘾;
“老师,上你的课真的太太太欢乐了!”
“我从来没想过我能跳的这么自信!”
从来都觉得自己很胖,现在瘦了,有胸有腿有曲线;
厚厚的背终于薄了很多,完全变成了骨感美女;
✔甩掉全身顽固脂肪 ✔强化身体紧致感与线条感 ✔轻松练出S型曲线美人 ✔在热舞中寻找年轻好状态!